TRAINING STRESS MANAGEMENT
Stress Management merupakan kemampuan penting dalam mengelola tekanan dan stres yang muncul di lingkungan kerja maupun kehidupan sehari-hari. Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat berdampak pada penurunan kinerja, kesehatan mental, serta hubungan kerja dalam organisasi.
Training Stress Management diselenggarakan untuk memberikan pemahaman komprehensif mengenai cara mengelola stres secara efektif. Melalui pelatihan ini, peserta akan mempelajari teknik manajemen stres kerja, metode relaksasi, serta strategi menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi guna meningkatkan kesejahteraan dan produktivitas kerja.
Manfaat Pelatihan
- Memahami konsep dasar stres dan manajemennya
- Meningkatkan kemampuan dalam mengelola stres kerja
- Mengurangi dampak negatif stres terhadap kinerja
- Meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan
- Meningkatkan fokus dan produktivitas kerja
- Menciptakan lingkungan kerja yang lebih positif
Apa yang akan Anda pelajari?
- Konsep dasar stres dan penyebabnya
- Jenis-jenis stres di tempat kerja
- Dampak stres terhadap kinerja dan kesehatan
- Teknik manajemen stres kerja
- Metode relaksasi (breathing, mindfulness, dll)
- Strategi mengatasi tekanan kerja
- Pengelolaan emosi dalam situasi stres
- Membangun keseimbangan kerja dan kehidupan
- Studi kasus manajemen stres
Siapa Pembicara Pelatihan ini?
Instruktur pelatihan ini adalah profesional dan praktisi di bidang pengembangan sumber daya manusia, psikologi kerja, serta manajemen organisasi yang memiliki pengalaman dalam membantu individu dan tim mengelola stres serta meningkatkan kesejahteraan kerja, baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Jadwal Pelatihan
- Batch 1 : 03 – 04 Januari 2026 | 16 – 17 Januari 2026
- Batch 2 : 06 – 07 Februari 2026 | 20 – 21 Februari 2026
- Batch 3 : 05 – 06 Maret 2026 | 19 – 20 Maret 2026
- Batch 4 : 03 – 04 April 2026 | 23 – 24 April 2026
- Batch 5 : 07 – 08 Mei 2026 | 21 – 22 Mei 2026
- Batch 6 : 05 – 06 Juni 2026 | 25 – 26 Juni 2026
- Batch 7 : 09 – 10 Juli 2026 | 23 – 24 Juli 2026
- Batch 8 : 06 – 07 Agustus 2026 | 20 – 21 Agustus 2026
- Batch 9 : 04 – 05 September 2026 | 18 – 19 September 2026
- Batch 10 : 08 – 09 Oktober 2026 | 22 – 23 Oktober 2026
- Batch 11 : 06 – 07 November 2026 | 26 – 27 November 2026
- Batch 12 : 04 – 05 Desember 2026 | 18 – 19 Desember 2026
Biaya Pelatihan
Investasi untuk mengikuti program pelatihan ini dirancang sebanding dengan kualitas materi, kompetensi trainer, serta fasilitas eksklusif yang akan Anda peroleh selama kegiatan berlangsung.
Public Training
Rp 4.500.000 / peserta
(Minimal kuota pelaksanaan: 3 peserta)
In House Training
Biaya pelatihan bersifat fleksibel dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan perusahaan. Silakan hubungi tim kami untuk mendapatkan penawaran terbaik.
Dokumentasi Pelatihan
Lokasi Pelatihan
Jakarta | Bandung | Yogyakarta | Surabaya
Fasilitas Pelatihan
Harga yang kompetitif dan terpercaya
Trainer yang kompeten di bidangnya
Training Kit Eksklusif
Pelayanan maksimal bagi peserta
City Tour (Opsional)
FAQ Tentang Raja Training
Q1 : Bagaimana cara mendaftar training Stress Management 2026?
A1 : Pendaftaran dapat dilakukan melalui website trainingdibandung.com, menghubungi tim marketing melalui no whatsApp +62 813-4958-9616 (arief) / email kami di rajatrainingindo@gmail.com
Q2 : Apakah peserta training Manajemen stres kerja terbaik mendapatkan sertifikat?
A2 : Setiap peserta yang mengikuti pelatihan hingga selesai akan memperoleh Sertifikat Training dari trainingdibandung.com
Q3 : Apakah tersedia pelatihan in-house?
A3 : Ya, trainingdibandung.com menyediakan program in-house training yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan perusahaan, baik dari sisi materi, waktu, maupun metode pelatihan.
Q4 : Berapa lama durasi training ?
A4 : Durasi pelatihan umumnya berlangsung selama 1–2 hari, dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan perusahaan untuk pelatihan in-house, public training, maupun online training.